Meditația Transcendentală este cea mai pură, mai simplă, și mai eficientă formă de meditație pe care a cunoscut-o lumea.                                                                 Este tehnica pura a transcenderii – de așezare la nivelul cel mai simplu, cel mai puternic al conștientei – neatinsa de nici un fel de control al minții sau procesului de gândire.            Meditația Transcendentală permite minții să se stabilească în interior dincolo de gând la nivelul cel mai tăcut și mai liniștit de conștiință – propriul Sine.

Oamenii care practică meditația o fac adesea ca o soluție pentru orice, de la anxietate la durere fizică. Într-adevăr, unele studii sugerează că poate îmbunătăți sentimentul nostru de bunăstare. Acum, cercetări noi constată că un tip de meditație – meditația transcendentală – poate evidenția stresul și sporește inteligența emoționala.
Meditația transcendentală vă poate ajuta să vă simțiți mai puțin stresați și să vă stimulați inteligența emoțională, arată un nou studiu.
Practica meditației pare să aducă multe beneficii, iar studii recente au susținut această idee.

De exemplu, meditatorii sunt mai puțin susceptibili de a suferi declin cognitiv, iar practica tehnicilor de mindfulness pare să reducă durerea cronică.Există multe tipuri diferite de meditație și fiecare persoană poate găsi că anumite tehnici lucrează pentru ei, în timp ce altele nu.                                                                                                                   Cu toate acestea, un nou studiu randomizat controlat de la Centrul de Wellness și Achievement în Educație (CWAE) din San Francisco, CA, constată că un tip special de meditație, Cunoscut sub numele de „Meditatiei Transcendentale,“ este eficient atunci când vine vorba de eliminarea stresului și îmbunătățirea inteligenței emoționale a unei persoane. CWAE sunt o organizatie non-profit care declară că misiunea lor este de a  „optimiza performanța educațională, reduce violența, stresul, și abuzul de substanțe, și de a îmbunătăți starea de bine psihologică a studenților, facultate, și administratori.“

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here