Controversa înconjoară includerea suplimentelor nutriționale în tratamentele de sănătate mintală, cercetările fiind dovedite neconcludente. O nouă recenzie majoră explică acum ce suplimente au arătat cele mai promițătoare pentru afecțiuni specifice de sănătate mintală.

Unele suplimente, cum ar fi omega-3s, pot beneficia într-adevăr de sănătate mentală, potrivit unei noi recenzii majore.
„În timp ce a existat un interes de lungă durată în utilizarea suplimentelor nutritive în tratamentul bolilor mintale, subiectul este adesea destul de polarizant și înconjurat de pretenții exagerate sau de cinism nejustificat”, spune Joseph Firth, Ph.D. , un coleg de cercetare senior la Western Sydney University, în Australia.

Într-adevăr, de-a lungul timpului, diferite suplimente nutriționale au primit, pe rând, fie aprobare, fie dezaprobare din partea nutriționiștilor și cercetătorilor. Studiile au ajuns la concluzia că suplimentele pot beneficia de diverse aspecte ale sănătății fizice și mentale sau că nu au efecte semnificative deloc.

În special, suplimentele ca ajutoare potențiale în tratamentul afecțiunilor de sănătate mintală au primit multă atenție cu întârziere, ceea ce în urma cercetărilor recente sugerează că dieta poate juca un rol cheie în bunăstarea psihologică.

Deci, suplimentele pot ajuta la sănătatea mintală sau sunt de folos în această privință? Pentru a încerca să rezolve problema, Firth și colegii au efectuat recent cea mai mare revizuire a dovezilor existente până în prezent.

„În această cercetare cea mai recentă, am reunit datele din zeci și zeci de studii clinice efectuate în toată lumea, la peste 10.000 de persoane tratate pentru boli mintale”, spune Firth.

Cercetătorii au analizat ce suplimente ar putea contribui la îmbunătățirea simptomelor unor afecțiuni specifice, inclusiv depresie, tulburări de anxietate, tulburări bipolare, tulburări de personalitate, schizofrenie și tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD).

Ei își prezintă concluziile într-o lucrare prezentată în revista World Psychiatry.

„Această masă de date ne-a permis să investigăm beneficiile și siguranța diferiților nutrienți diferiți pentru condiții de sănătate mintală – la o scară mai mare decât ceea ce a fost vreodată posibil”.

Joseph Firth, doctorat.

Suplimentele care ajută – uneori
Firth și colegii săi au revizuit 33 de meta-analize de calitate superioară ale studiilor controlate randomizate. Colectiv, studiile incluse în analize au analizat datele de la un număr de 10.951 de persoane cu diverse afecțiuni de sănătate mintală.

Echipa a dorit să afle nu numai care suplimente ar beneficia de ce condiții, dar și ce doze ar atinge acele efecte pozitive și cât de sigure sunt suplimentele.

În secțiunea „Discuție” a lucrării lor, autorii raportează că „Majoritatea suplimentelor nutriționale evaluate nu au îmbunătățit semnificativ rezultatele sănătății mintale”.

Cu toate acestea, remarcă, câteva suplimente care au ajutat la îmbunătățirea simptomelor specifice ale unor tulburări particulare „în anumite condiții” și când persoana le-a luat alături de alte tratamente.

Metaanalizele pe care cercetătorii le-au evaluat au indicat că suplimentele omega-3 ar putea ajuta la ameliorarea simptomelor depresiei majore la persoanele care iau și antidepresive.

De asemenea, dovezi limitate sugerează că suplimentele omega-3 pot oferi mici îmbunătățiri unor persoane cu ADHD.

Pentru tulburările de dispoziție și schizofrenie, N-acetilcisteina – un aminoacid – părea să ajute atunci când indivizii au luat-o alături de tratamentele lor obișnuite.

Diferite doze de suplimente pe bază de folat păreau să ajute la gestionarea simptomelor depresiei și schizofreniei – deși acidul folic nu a avut acest efect.

Cu toate acestea, atunci când vine vorba de vitamine și minerale, cercetătorii nu au găsit dovezi convingătoare care să sugereze că acestea ar putea ajuta la gestionarea oricăror simptome legate de sănătatea mintală.

Cu toate acestea, cercetătorii adaugă, atâta timp cât indivizii respectă recomandările de dozare, nu este posibil să experimenteze efecte adverse grave ale luării de suplimente. Mai mult, suplimentele nu par să interacționeze cu medicamentele psihiatrice.

„Cercetările viitoare ar trebui să urmărească să stabilească care indivizi ar putea beneficia cel mai mult de suplimentele bazate pe dovezi și să înțeleagă mai bine mecanismele de bază, astfel încât să putem adopta o abordare orientată pentru a suplimenta utilizarea în tratamentul sănătății mintale”, recomandă cercetătorul senior prof. Jerome Sarris.

“Rolul microbiomului intestinal în sănătatea mintală este un domeniu de cercetare în curs de dezvoltare. Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări cu privire la rolul” psihotioticelor “în tratamentul sănătății mintale”, avertizează el.

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here