Cercetările arată că adulții cu deficiențe cognitive ușoare care practică meditația mindfulness ar putea experimenta un impuls în rezerva cognitivă.
Noile cercetări sugerează că meditația poate îmbunătăți sănătatea creierului adulților în vârstă cu deficiențe cognitive ușoare.
Cercetătorii de la Wake Forest Baptist Health din Winston-Salem, NC, au publicat o lucrare în Jurnalul bolii Alzheimer care evidențiază rezultatele lor.
În timp ce studiul a fost mic și a implicat doar 14 participanți, echipa a găsit o asociere între meditația mindfulness și semnele măsurilor îmbunătățite ale cogniției la adulți cu deficiență cognitivă ușoară (MCI).
Nu există tratamente sau terapii actuale care să ajute la prevenirea apariției bolii Alzheimer la persoanele cu MCI, care este adesea primul pas în calea acestei boli, dar cercetările pe acest subiect sunt în desfășurare.
Acest lucru a determinat-o pe dr. Rebecca Erwin Wells să lanseze studiul și să vadă dacă există o altă cale de explorat.
Dr. Wells este profesor asociat de neurologie la Wake Forest School of Medicine, neurolog practicant la Wake Forest Baptist Medical Center și director asociat al cercetărilor clinice pentru Centrul său de Medicină Integrativă.
Meditația bazată pe minte poate fi esențială
Pentru studiu, cercetătorii au recrutat 14 bărbați și femei cu vârste cuprinse între 55 și 90 de ani, care au primit un diagnostic de MCI.
Ei au randomizat acești participanți în două grupuri. Primul grup a luat parte la un curs de 8 săptămâni de meditație de mindfulness și yoga, în timp ce grupul de control s-a alăturat unei „liste de așteptare” pentru curs.
Studiul a dezvăluit că cei care au participat la reducerea stresului bazat pe mindfulness (MBSR) au avut cunoștințe îmbunătățite. De asemenea, studiul a arătat că această practică a avut efecte pozitive asupra hipocampului, care este o parte a creierului care joacă un rol în memorie și învățare.
Cercetările anterioare au arătat că stresul cronic poate afecta negativ hipocampul, contribuind potențial la MCI și Alzheimer. Acest studiu arată că poate exista o opțiune care nu implică medicații sau studii farmaceutice.
O preocupare anterioară studiului a fost aceea că participanții, datorită naturii MCI, nu vor fi capabili să învețe noua abilitate a meditației mindfulness. Cu toate acestea, cercetătorii au descoperit că deficiențele cognitive nu împiedicau participanții să poată învăța și să folosească cu succes tehnica.
„Până la găsirea opțiunilor de tratament care pot preveni evoluția către Alzheimer, meditația de mindfulness poate ajuta pacienții care trăiesc cu MCI”, spune Dr. Wells.
Studiul nostru a arătat dovezi promițătoare că adulții cu MCI pot învăța să practice meditația mindfulness și, făcând acest lucru, le poate stimula rezerva cognitivă.
0 Comments