O conversație cu terapeutul autorizat Marline Francois-Madden

Diversitate și incluziune
Ajut la crearea strategiilor pentru mai multă diversitate, echitate și incluziune.

COVID-19 afectează oameni din întreaga lume în atât de multe moduri diferite. Pandemia globală a schimbat conștiința publică și multe persoane sunt pline de incertitudine cu privire la locul lor de muncă, la finanțele și la starea lumii noastre în avans.

Pentru cei care se confruntă cu condiții de sănătate mintală, stresul cauzat de COVID-19 le poate agrava afecțiunile. Un articol publicat recent din Jurnalul Asociației Medicale Americane (JAMA) Psychiatry indică faptul că îngrijorarea ar putea agrava anxietatea și simptomele depresive. Lucrarea indică, de asemenea, că creșterea distanțării sociale ar putea crește sentimentele de izolare și singurătate în rândul celor cu probleme cronice de sănătate mintală. Poate fi plauzibil să presupunem că evenimentele traumatice cu care se confruntă mulți, de la boli grave până la moartea unei persoane dragi, pot contribui la apariția unei afecțiuni psihice cronice.

„[COVID-19] a provocat anxietate pentru multe persoane, mai ales dacă aveți deja anxietate pentru a începe. Deci, acum … viața ta se schimbă într-un timp atât de scurt – trebuie să tranziți totul. Sunteți forțat să rămâneți acasă … pentru unii oameni … este posibil să aveți copii mici și acum sunteți școlarizat … provoacă mult stres pentru mulți oameni, deoarece în fiecare zi, știrile se schimbă … când nu poți fi în preajma comunității tale … nu poți fi în preajma familiei tale, nu poți fi în preajma prietenilor tăi … acum ai această îngrijorare de genul “ce se întâmplă dacă?” … nu știm când se termină acest lucru. A nu știi și a nu avea răspunsuri provoacă anxietate oamenilor ”, a indicat terapeutul autorizat Marline Francois-Madden.

Un studiu din anii 1920, realizat după panica gripei din 1918, a constatat că în urma unei pandemii, ratele de sinucidere au crescut. Oamenii fac față în moduri diferite. Ceea ce este nevoie disperata sunt metodele de gestionare a sănătății mintale și stresul pe care COVID-19 le-a adus asupra multor persoane, proprietari de afaceri și personal medical. Rapoartele indică faptul că femeile sunt cele direct pe prima linie și reprezintă 70% din personalul medical din lume. Este esențial să înțelegem experiențele diferite ale femeilor în timpul acestei pandemii globale. Marline a spus: „Aveți mama care lucrează acum, care este acasă cu copiii ei. Încerc să navighez cum îmi ajut copilul să-și îndeplinească sarcinile școlare, dar, de asemenea, trebuie să mă alătur acestei întâlniri WebEx la fiecare două ore … încercând să îmi dau seama cum echilibrez întâlnirile de lucru și, de asemenea, am grijă de copiii mei, dar și găsind timp pentru sine. -care … există o mulțime de mesaje care spun că „ești acasă de săptămâni … trebuie să fii timpuriu, să fii productiv” … totuși nu le oferim oamenilor spațiul sau harul pentru tranziție … oamenii simt că „doar doriți să vă odihniți și să vă relaxați, dar simțiți-vă vinovat că nu ați fost la fel de productiv ca următoarea persoană. Multe femei se simt presate să nu aibă grijă doar de familiile lor în această perioadă, dar să fie, de asemenea, productive și să rămână concentrate pe muncă. Acum, mai mult ca oricând, femeile ar trebui să acorde prioritate îngrijirii de sine.

Marline este autorul unei cărți numite The State of Black Girls, care se concentrează pe abilitarea fetelor negre să-și depășească traumele din trecut. Marline a oferit câteva sfaturi pentru cei din comunitățile marginalizate, care pot suferi efectele compuse ale virusului împreună cu probleme sistemice și structurale. „Unul dintre lucrurile pe care le voi spune este [că] este în regulă să solicitați ajutor profesionist. Gândiți-vă la terapeuți care sunt responsabili din punct de vedere cultural. Să ai pe cineva care să înțeleagă dinamica … mai ales ca femei negre. Și apoi și … femeile care sunt marginalizate … [femeile] care trebuie să fie acasă acum, dar sunt preocupate de facturile lor. “ Este esențial să înțelegem modul în care oamenii din cadrul comunităților marginalizate se confruntă cu COVID-19 – cei din comunitățile cu venituri mici pot fi afectate în mod disproporționat de virus din cauza problemelor de sănătate care stau la baza. Marline a explicat: „Știm deja că există o mulțime de lacune de capitaluri proprii. Unul dintre lucrurile pe care trebuie să le conștientizăm este… vor exista anumite straturi de stres.

Avem acest întreg stresor al distanțării sociale, dar uitându-ne cum începe sănătatea noastră, dacă ne luptăm deja cu hipertensiunea, diabetul, anumiți stresori ai sănătății mintale … anxietate sau depresie … financiar [unii] nu își pot permite să fie acasă. … au un terapeut care înțelege acele dinamici și niveluri … este important și pentru noi să avem grupuri de sprijin.

Crearea de grupuri de suport virtual cu alte persoane care pot avea călătorii și povești similare ca noi. Dacă sunteți un profesionist din domeniul sănătății, sau un lucrător esențial și plecați din casă și nu puteți fi în preajma familiei sau a copiilor mici, găsind un grup de sprijin în raport cu alți profesioniști din domeniul sănătății … cred că este important pentru cei care au acces la lucruri pentru a deschide ușa pentru alți oameni. Acum este momentul ca oamenii să ajungă cu adevărat la oameni și să spună „hei, am văzut această resursă disponibilă. Cred că ar fi foarte util și benefic pentru tine. ”

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here