Cercetătorii au descoperit că folosirea unui computer, jocurile și participarea la activități sociale pot reduce riscul unei insuficiențe cognitive ușoare.

Noi cercetări sugerează că jocurile, folosirea unui calculator și viața socială bogată pot să reduca insuficiența cognitivă ușoară.
Creierul nostru trece prin schimbări pe măsură ce îmbătrânim, iar unii oameni pot întâmpina probleme legate de memorie, gândire sau judecată.

Insuficiența cognitivă ușoară (MCI) este etapa dintre scăderea cognitivă legată de vârstă și demența – cu toate acestea, MCI nu afectează în mod semnificativ viața și activitățile zilnice.

Oamenii cu MCI tind să uite lucrurile, să-și piardă trenul de gândire sau firul conversațiilor și să se simtă copleșiți de luarea deciziilor. Potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), mai mult de 16 milioane de persoane din Statele Unite trăiesc cu deficiențe cognitive.

MCI poate crește riscul de demență, dar nu toată lumea cu MCI continuă să dezvolte această afecțiune. Pana in prezent, Food and Drug Administration (FDA) nu au aprobat tratamente specifice pentru MCI.

Alegerea stilului de viață, cum ar fi exercițiile fizice și stimularea intelectuală, au efecte pozitive asupra creierului. În ultimii ani, cercetătorii au efectuat mai multe studii pentru a găsi tratamente care pot împiedica declinul cognitiv.

Activitățile de stimulare promovează sănătatea creierului
Un nou studiu a constatat că utilizarea unui computer, jocurile, crafting-ul și participarea la activități sociale poate reduce riscul de MCI. Rezultatele apar in Neurologie, revista medicala a Academiei Americane de Neurologie (AAN).

Studiul nostru a analizat cat de des oamenii au participat la activitati de stimulare mentala, atat in varsta de varsta si viata ulterioara, cu scopul de a examina cand astfel de activitati pot fi cele mai benefice pentru creier, spune autorul studiului si membru AAN Dr. Yonas E. Geda, de la Clinica Mayo din Scottsdale, AZ.

Cercetătorii au recrutat 2 000 de persoane în anii ’70 fără MCI și le-au cerut să completeze un chestionar despre cât de des s-au angajat în diferite tipuri de activități de stimulare mentală atât în ​​anii 50 și 60, cât și în viața ulterioară.

Participanții au fost supuși testelor de gândire și memorie la fiecare 15 luni, iar cercetătorii i-au monitorizat pentru o medie de 5 ani. În această perioadă, 532 de persoane au dezvoltat MCI.

Dintre acești participanți, doar 15 au folosit un calculator în vârstă mijlocie. În comparație, 77 din cei 1.468 de participanți fără MCI au folosit un computer în aceeași etapă de viață.

În ansamblu, fiecare tip diferit de activitate de stimulare mentală a arătat efecte pozitive asupra sănătății creierului

Utilizarea computerului la vârsta medie și viața ulterioară a redus riscul de MCI cu 37%.
Angajarea în activități sociale, realizarea de cuvinte încrucișate sau cărți de joc în vîrstă medie și viața ulterioară a redus riscul de MCI cu 20%.
Activitățile de artizanat au redus riscul de MCI cu 42%, dar numai în viața ulterioară.

Cu cât sunt mai multe activități mentale, cu atât mai bine
Cercetatorii au descoperit ca numarul de activitati de stimulare mentala, de asemenea, a jucat un rol in riscul de a dezvolta MCI. Dintre persoanele care au participat la studiu, cei care au participat la două sau mai multe activități au avut beneficii mai mari, după cum urmează:

Cei care au participat la două sau trei activități au fost 28% și respectiv 45% mai puțin susceptibili de a dezvolta MCI comparativ cu cei care nu au desfășurat nici o activitate.

Participarea la patru sau cinci activități a redus riscul de a dezvolta MCI cu 56% și, respectiv, 43%.

Studiul a beneficiat de un număr mare de participanți, dar cercetătorii avertizează că rezultatele se bazează numai pe amintirile fiecărui individ despre participarea lor la activitățile de stimulare mentală în vârstă mijlocie. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma concluziile.

Studiul nostru a fost observator, deci este important de subliniat ca in timp ce gasim legaturi intre un risc mai mic de a dezvolta [MCI] si diverse activitati de stimulare mentala, este posibil ca in loc de activitatile de reducere a riscului unei persoane, o persoana cu [ MCI] poate să nu poată participa la aceste activități la fel de des “, concluzionează Geda.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here