Cercetătorii spun că dietele bogate în fibre vă pot ajuta să trăiți mai mult și există o mulțime de alimente bogate în fibre.

Merele sunt unul dintre  fructele care conțin un nivel ridicat de fibre.
Probabil că ați fost deja informat despre asta, dar ar trebui să încercați să obțineți mai multe fibre în dieta dumneavoastră.Marul este originar din Asia Centrala, fiind cultivat in prezent pe tot globul, fiind unul din cele mai cunoscute fructe. Merele contin antioxidanti, vitamine, minerale si fibre, fiind un aliment-medicament.

Indiferent de motivul pentru care a fost recomandat – chiar dacă este doar pentru a-ți face obiceiurile digestive zilnice mai obișnuite – noile cercetări sugerează că cei care consumă mai multe fibre reduc riscul bolilor cronice.

Studiul a analizat cercetările anterioare și a constatat că există cel puțin un fir comun printre cei care au diete care încorporează mai multe fibre: sunt mult mai probabil să trăiască mai mult și să evite bolile comune în acest proces.

În ansamblu, cercetarea de-a lungul anilor a subliniat un singur lucru: populația în general este mai bine consumând mai multe fibre, deoarece reduce riscul bolilor cronice care afectează oamenii masiv.Acestea includ decesele cauzate de boli cum ar fi boala coronariană, accidentul vascular cerebral, diabetul de tip 2 și cancerul colorectal.

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here