O meta-analiză recent publicată concluzionează că suplimentele de ulei omega-3 ar putea reduce simptomele de anxietate pentru unii oameni.Omega-3 poate fi o intervenție sigură, eficientă din punctul de vedere al costului pentru anxietate.
Anxietatea este unul dintre cele mai frecvente simptome psihiatrice din Statele Unite. Intervențiile farmaceutice, cum ar fi inhibitorii recaptării serotoninei, pot trata anxietatea.Cu toate acestea, persoanele cu tulburări de anxietate sunt adesea preocupate de efectele secundare și dependența. Alte opțiuni includ discuții despre terapii, dar acestea consumă mult timp și pot fi costisitoare. Acizii grași polinesaturați omega-3 (PUFA) sunt prezenți în uleiurile de pește. De-a lungul anilor, cercetătorii le-au atribuit o gamă largă de beneficii pentru sănătate, dar nu sunt susținute de dovezi.
În ultimii ani, unii oameni de știință au testat potențialul de a ajuta omega-3 în tratamentul afecțiunilor psihiatrice, incluzând tulburările de stare și tulburări de anxietate.Studiile care investighează efectele anti-anxietate ale PUFA omega-3 la modelele animale au cunoscut un succes; de exemplu, un studiu efectuat la șobolani a constatat că o dietă bogată într-un PUFA numit acid eicosapentaenoic a redus comportamentele asemănătoare cu anxietatea. La om, cercetarea a arătat o relație între nivelurile de PUFA și anxietate. De exemplu, un studiu a constatat că persoanele cu tulburări de anxietate au niveluri mai scăzute de PUFA-uri omega-3 care circulă.Un altul a arătat că suplimentele omega-3 au redus inflamația și anxietatea la studenții medicali în timpul examenelor.
0 Comments